ゼッテリア ポップコーンシュリンプ～タルタルソースのカロリーは193kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 193kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 12.9g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー193kcal9%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質12.9g21%
- 炭水化物12.5g4%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い調味料・薬味
- ケチャップ20kcal −173
- ノンオイル和風ドレッシング21kcal −172
- BBQソース33kcal −160
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミルク | 204 | 10.2 | 11.7 | 14.1 | 0.3 |
| 胡麻ドレッシング | 81 | 0.4 | 7.9 | 1.7 | 0.4 |
| マスタードソース | 70 | 0.3 | 5.9 | 3.8 | 0.8 |
| BBQソース | 33 | 0.1 | 0.4 | 7.1 | 0.9 |
| ノンオイル和風ドレッシング | 21 | 0.6 | 0.4 | 3.7 | 0.9 |
| ケチャップ | 20 | 0.3 | 0 | 4.6 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムおにぎり いくら醤油漬 | ローソン | 193 | 5 | 1.7 | 40.2 | 1.4 |
| ミニラーメン | スガキヤ | 193 | 8 | 2.8 | 33.9 | 2.7 |
| おにぎり 紅子いくら白醤油漬け | キッチンオリジン | 192 | 3.3 | 0.7 | 42.9 | 0.5 |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | カラオケ館 | 192 | — | — | — | — |
| ミニラーメン | 和食さと | 192 | — | — | — | 4 |
| 白身魚のふんわり香るしそあん | nosh | 192 | 14.9 | 8.1 | — | 2.5 |
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
「ポップコーンシュリンプ～タルタルソース」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。