吉野家牛すき鍋（単品）のカロリーは654〜1,009kcal

公式データ吉野家食事更新日 2026年10月29日

654kcal（並盛）

1日の2432%

エネルギー654kcal · 1日の2432%

たんぱく質29.6g · 1日の37%

脂質37.5g · 1日の60%

炭水化物49.4g · 1日の16%

食塩相当量6.6g · 1日の88102%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

吉野家の食事72品中カロリーの低いほうから30位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 18%F 52%C 30%

基準 = この商品 654kcal

吉野家牛すき鍋（単品）この商品

654kcal基準

「牛すき鍋（単品）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットブレンドコーヒー	4	658 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	アイスココア	83	737 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パック酢	1	655 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ご飯	343	997 kcal

同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

吉野家の食事72品のうち、カロリーが低いほうから30番目
低いほうから42%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.5g超えています。
牛丼・丼ものの食事メニューの平均より159kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、56kcal高い数字です。
サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので654kcal、いちばん大きいもので1,009kcal。355kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。