和食さと まぐろのユッケ風のカロリーは121kcal
和食さと- エネルギー
- 121kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (関西・四国以外)まぐろ三種盛り 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| まぐろステーキにんにくソース | 函館市場 | 120 | 8.3 | 4.4 | 11.9 | 0.4 |
| まぐろたたき盛りシラチャーソースがけ | 魚べい | 122 | — | — | — | — |
| まぐろアボカドチーズ | くら寿司 | 125 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
| ねぎまぐろ軍艦 | スシロー | 108 | — | — | — | — |
まぐろのユッケ風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 141 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 432 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 161 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 560 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより589kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンお造り(5切) | 120 | — | — | — | 0.3 |
| 帆立炙りチーズにぎり(2貫) | 122 | — | — | — | 0.8 |
| ツナマヨ手巻き(2貫) | 118 | — | — | — | 0.7 |
| マヨコーン手巻き(2貫) | 125 | — | — | — | 0.6 |
| 月見つくね 〈たれ〉 | 117 | — | — | — | 0.6 |
| そば | 116 | — | — | — | 0.3 |
| ミニざるそば | 126 | — | — | — | 1.2 |
| おこさまうどん | 126 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ほっけの塩焼 | セブン-イレブン | 121 | 16.4 | 6.1 | 0.1 | 1.1 |
| 国産さんまの塩焼 | ローソン | 121 | 17.6 | 5.6 | 0 | 1 |
| 豚バラ（味噌） | 酔虎伝 | 121 | — | — | — | 0.4 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
「まぐろのユッケ風」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。