てっぱんのスパゲッティ 冷やしトマトのニンニク醤油のカロリーは66kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 66kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 14.4g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー66kcal3%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物14.4g5%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
18分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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「冷やしトマトのニンニク醤油」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。