フジパンストアー トマトタコスのカロリーは169kcal
- エネルギー
- 169kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 25g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー169kcal8%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質4.9g8%
- 炭水化物25g8%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーンチーズ 1個 | 170 | 5.1 | 5.6 | 25.6 | 0.9 |
| クルンジ・ショコラ 1個 | 171 | 1.6 | 10.1 | 18.9 | 0.2 |
| クルンジ・ストロベリー 1個 | 173 | 1.4 | 10.6 | 18.6 | 0.2 |
| 生・ピザ（たっぷりコーン） 1個 | 173 | 5.2 | 5.6 | 24.8 | 0.8 |
| パン屋さんのピッツァ・ペパロニ＆コーン 1個 | 176 | 6.2 | 6.8 | 22.8 | 0.8 |
| 生・ピザ（マルゲリータ） 1個 | 177 | 5.2 | 6.9 | 22.8 | 0.8 |
| もちもち豆乳ドーナツ（きなこ） 1個 | 161 | 1.1 | 10.8 | 14.8 | 0.3 |
| サクサクチョコバー 1個 | 160 | 3 | 6.8 | 22.1 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺 | nosh | 169 | 9 | 6.9 | — | 2.5 |
| (小)藪そば(冷) | 天丼てんや | 169 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 168 | 10.2 | 9.2 | 13 | 1.9 |
| 【単品】お子さまうどん（温） | chawan | 168 | — | — | — | 2.3 |
| ぼんじり（タレ） | 酔虎伝 | 168 | — | — | — | 0.7 |
| ランチポテト | カラオケ館 | 168 | — | — | — | — |
| 手巻 紅しゃけ | ファミリーマート | 168 | 4.3 | 1.5 | 34.6 | 0.7 |
| コク旨さんまかば焼き | ローソン | 168 | 14.8 | 9 | 7.5 | 1.2 |
「トマトタコス」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。