シジャン あっさり豆乳冷麺のカロリーは591kcal
シジャン- エネルギー
- 591kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シジャンの食事30品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
シジャンでこれより軽い麺・クッパ
- ソルロンタンクッパ456kcal −135
- シジャンオリジナル冷麺560kcal −31
あっさり豆乳冷麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | シジャンオリジナルクッパ | 42 | 633 kcal |
| いちばん重いサイド | チャプチェ | 431 | 1,022 kcal |
同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（シジャンの公式表より）
含むえび小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりチーズチヂミ（ハーフ） | 592 | — | — | — | 2.4 |
| サムギョプサル（１人前の成分） | 573 | — | — | — | 3.6 |
| シジャン石焼ピビンバ | 570 | — | — | — | 3.4 |
| シジャンオリジナル冷麺 | 560 | — | — | — | 8.4 |
| 激辛ブルダック | 540 | — | — | — | 3.3 |
| ユッケジャンクッパ | 647 | — | — | — | 8.6 |
| ブルダック | 532 | — | — | — | 3.2 |
| いかと海老のチヂミ | 674 | — | — | — | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 道東限定 塩味スパゲティ | セブン-イレブン | 591 | 24.6 | 15.3 | 92.3 | 6.1 |
| こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 591 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース | ベーカリーレストランC | 591 | 24.5 | 43.8 | 22.7 | 5.4 |
| チキテキスパイス焼き | ガスト | 591 | — | — | — | 1.8 |
| (冷)(大盛)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 591 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食 | リンガーハット | 591 | 11.6 | 20.4 | 87.1 | 2.7 |
| とろ玉ぶっかけうどん セミダブル | 得得 | 591 | — | — | — | 4.7 |
| ベーシック（Sサイズ） | ピザハット | 591 | — | — | — | — |
「あっさり豆乳冷麺」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。