シジャン シジャン石焼ピビンバのカロリーは570kcal
シジャン- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シジャンの食事30品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
シジャンでこれより軽い食事
- 定食セット（ライス・キムチ・ナムル・海苔）294kcal −276
- スンドゥブチゲ302kcal −268
- 牛もつチゲ356kcal −214
シジャン石焼ピビンバにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | シジャンオリジナルクッパ | 42 | 612 kcal |
| いちばん重いサイド | チャプチェ | 431 | 1,001 kcal |
同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（シジャンの公式表より）
含むえび小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サムギョプサル（１人前の成分） | 573 | — | — | — | 3.6 |
| シジャンオリジナル冷麺 | 560 | — | — | — | 8.4 |
| あっさり豆乳冷麺 | 591 | — | — | — | 6.9 |
| たっぷりチーズチヂミ（ハーフ） | 592 | — | — | — | 2.4 |
| 激辛ブルダック | 540 | — | — | — | 3.3 |
| ブルダック | 532 | — | — | — | 3.2 |
| ユッケジャンクッパ | 647 | — | — | — | 8.6 |
| 豚キムチチヂミ（ハーフ） | 481 | — | — | — | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 〈塩〉〈120g〉 | 七輪房 | 570 | 13.4 | 60 | 1 | 1.3 |
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 鶏ごぼう雑炊 | 華屋与兵衛 | 570 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | ベーカリーレストランC | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | ファミリーマート | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| とろ～りチーズ（ダブル） | ジョリーパスタ | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
「シジャン石焼ピビンバ」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。