七輪房 たまごスープのカロリーは150kcal
七輪房- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のスープ10品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質8.1g13%
- 炭水化物6.4g2%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごスープ | ほっともっと | 31 | 2.1 | 1.5 | 2.2 | 1.7 |
| かにのたまごスープ(ビーフコンソメ) | ジョリーパスタ | 23 | 2 | 0.7 | 2.1 | 1.8 |
| 洋風たまごスープ （レードル1杯 約150㏄） | デニーズ | 6 | 0.4 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のスープ10品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「たまごスープ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。