安楽亭 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200gのカロリーは1329kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,329kcal
- たんぱく質
- 46.2g
- 脂質
- 78.2g
- 炭水化物
- 116.2g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから293位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1329kcal60%
- たんぱく質46.2g57%
- 脂質78.2g126%
- 炭水化物116.2g36%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから293番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの57%、脂質は62gの126%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が68.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより819kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると748kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
362分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（旨辛） | 1,333 | 50.9 | 75.1 | 119.9 | 5.5 |
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g | 1,321 | 50.6 | 74.9 | 117.7 | 5.5 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（旨辛） | 1,340 | 46.6 | 78.4 | 118.3 | 5.2 |
| 焼しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g | 1,318 | 44 | 78.2 | 116.1 | 5.2 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,341 | 28.9 | 83.5 | 127.3 | 4.2 |
| 【根岸店限定】上質2種ガツ盛りランチ200g | 1,342 | 43 | 83.8 | 114 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,329 | — | — | — | 8.5 |
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 大戸屋 | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,329 | — | — | — | — |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| ハンバーグオムライス（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,328 | — | — | — | 8.1 |
| 【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 鎌倉パスタ | 1,330 | 37.7 | 50.5 | 169.8 | 9.5 |
| ハンバーグ＆チキン弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,330 | 52.7 | 76.8 | 115.9 | 5 |
「焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。