サーティワン ポケモン パレット４のカロリーは1357kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,357kcal
- たんぱく質
- 18g
- 脂質
- 77g
- 炭水化物
- 148g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1357kcal62%
- たんぱく質18g22%
- 脂質77g124%
- 炭水化物148g46%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1314
- ZOO25ATセット103kcal −1254
- マンゴー トゥギャザー138kcal −1219
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの124%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
369分
ジョギング
185分
自転車
235分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サンリオキャラクターズ パレット４ | 1,325 | 17 | 73 | 150 | 1.1 |
| ミニオン パレット４ | 1,300 | 18 | 72 | 145 | 1.1 |
| マインクラフト アイスクリームケーキ | 1,423 | 21 | 75 | 166 | 1.4 |
| 31デコケーキ パステルブルー (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,286 | 19 | 78 | 127 | 1.1 |
| スーパーマリオギャラクシー パレット４ | 1,465 | 20 | 81 | 164 | 1.4 |
| ポケモンアイスクリームケーキ ピカチュウ | 1,472 | 18 | 88 | 152 | 1.2 |
| ハッピーブレイクタイムシェアケーキ～ｍade with KITKAT～ | 1,491 | 22 | 83 | 164 | 1.3 |
| パレット４ | 1,217 | 17 | 65 | 141 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味わい四種盛り合せ | 七輪房 | 1,357 | 63.6 | 113.3 | 32.8 | 4.2 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 厚切りかつ丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,356 | — | — | — | 9.3 |
| メガトンハンバーグ | トマト&オニオン | 1,358 | — | — | — | 5.5 |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,358 | — | — | — | — |
| こく旨ごまだれ豚玉うどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,355 | 47.1 | 68.2 | 138.2 | 7.2 |
| 肉2倍牛カレー 大盛 | すき家 | 1,355 | 38.3 | 53.4 | 181.1 | 7.5 |
「ポケモン パレット４」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。