セブン-イレブン もちもち食感リングドーナツ チョコのカロリーは311kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 24.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 1.2g
- 糖質
- 23.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー311kcal14%
- たんぱく質2g2%
- 脂質22.9g37%
- 炭水化物24.8g8%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ドーナツ」
- 米糀ツイストドーナツ きなこ213kcal −98
- 米糀ミルクホイップドーナツ255kcal −56
- 米糀ミルクドーナツ278kcal −33
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ワッフルコーン 蜜芋ブリュレ | 310 | 2.8 | 13.6 | 44.4 | 0.3 |
| もっちもち食感クレープクワトロチョコ | 314 | 5.2 | 18.7 | 31.8 | 0.2 |
| よくばりサンド チョコミント | 316 | 3.4 | 23 | 24.6 | 0.3 |
| もちもち食感リングドーナツいちご | 298 | 1.2 | 21.3 | 25.5 | 0.5 |
| 生ドーナツ カスタードホイップ | 294 | 5.3 | 17.2 | 29.9 | 0.6 |
| サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ | 286 | 4.6 | 14.9 | 33.5 | 0.5 |
| ソーセージエッグマフィン | 336 | 14.8 | 16.7 | 32.2 | 2.1 |
| 米糀ミルクドーナツ | 278 | 2.4 | 16.4 | 30.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「もちもち食感リングドーナツ チョコ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。