セブン-イレブン セブンプレミアム アーモンドチョコレートバー マルチのカロリーは152kcal
152kcal
1日の67%エネルギー152kcal · 1日の67%
たんぱく質2g · 1日の2%
脂質10.9g · 1日の18%
炭水化物11.9g · 1日の4%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 64%C 31%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 152kcalセブン-イレブン セブンプレミアム アーモンドチョコレートバー マルチこの商品
152kcal基準
ティータイムブレッド チョコラスク 5袋入シャトレーゼ
77kcal−75
はまシェイク（チョコ）Sはま寿司
220kcal+68
クラシック チョコレート ラテ（アイス）スターバックス · 全6通り
223kcal+71
マックシェイク チョコレート(S)マクドナルド
231kcal+79
ドバイチョコレートラテ（アーモンドミルク）タリーズコーヒー · 全2通り
239kcal+87
Uchi Café×ゴディバ ショコラテリーヌクレープローソン
267kcal+115
ホットチョコミントラテベーカリーカフェC
292kcal+140
プレミアムチョコクロ 紅茶ダマンドサンマルクカフェ
319kcal+167
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
セブンプレミアム アーモンドチョコレートバー マルチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 158 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 638 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 155 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 638 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18g足りません。また、脂質が0.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より239kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、446kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「セブンプレミアム アーモンドチョコレートバー マルチ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。