セブン-イレブン もっちもち食感クレープ 黒蜜きなこもちのカロリーは353kcal
353kcal
1日の1317%エネルギー353kcal · 1日の1317%
たんぱく質6.6g · 1日の8%
脂質16.4g · 1日の26%
炭水化物45.2g · 1日の14%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 42%C 51%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 353kcalセブン-イレブン もっちもち食感クレープ 黒蜜きなこもちこの商品
353kcal基準
もちもち豆乳ドーナツ（きなこ）フジパンストアー
161kcal−192
黒蜜きなこ豆乳プリンはま寿司
174kcal−179
ツイストドーナツ きなこベーカリーカフェC
254kcal−99
くず餅プリン（黒蜜、きな粉込）船橋屋
269kcal−84
得盛洋梨パフェミニストップ
317kcal−36
パステルのプリン包みクレープパステル
332kcal−21
きなこわらび餅と北海道濃厚ソフトクリームchawan
334kcal−19
クレープケーキ チョコローソン
341kcal−12
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
もっちもち食感クレープ 黒蜜きなこもちにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 359 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 356 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 839 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.4g足りません。また、脂質が6.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より38kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、245kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「もっちもち食感クレープ 黒蜜きなこもち」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。