セブン-イレブン ７プレミアム ベーコンポテトサラダのカロリーは148kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 1.1g
- 糖質
- 13.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサラダ36品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー148kcal7%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質8.7g14%
- 炭水化物14.5g5%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサラダ
- ７プレミアム レタスサラダ12kcal −136
- ７プレミアム 大根サラダ21kcal −127
- 長芋となめこのねばねばサラダ30kcal −118
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 夢庵 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | ゆめあん食堂 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | 三〇三 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| フレッシュポテトサラダ | キッチンオリジン | 153 | 2.6 | 7.9 | 18.7 | 1.3 |
| ポテトサラダ | ビッグボーイ | 143 | 2 | 7 | 18 | 1.2 |
| たっぷりポテトサラダ | 元町珈琲 | 154 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサラダ36品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ | 161 | 17.5 | 6.4 | 9.4 | 3.6 |
| ７プレミアム ポテトサラダ | 163 | 1.8 | 9.7 | 18 | 0.9 |
| たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ | 131 | 18.2 | 5.3 | 3.6 | 1.9 |
| シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ | 128 | 11.3 | 3 | 15.8 | 2.9 |
| ７プレミアム 明太ポテトサラダ | 122 | 2.6 | 7.4 | 11.5 | 1.3 |
| たんぱく質が摂れる 砂ずりのサラダ | 192 | 18.2 | 11.7 | 4.4 | 2.6 |
| 県産きのことベーコンのスパゲティサラダ | 195 | 7.4 | 9.9 | 20.3 | 1.6 |
| たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ | 199 | 21.8 | 10.9 | 4.4 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「７プレミアム ベーコンポテトサラダ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。