炭焼きレストランさわやか マスカットスムージーのカロリーは188kcal
- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 0.4g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 44.8g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのドリンク26品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー188kcal9%
- たんぱく質0.4g0%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物44.8g14%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
炭焼きレストランさわやかでこれより軽いドリンク
- 玄米緑茶(ホットorアイス)0kcal −188
- ウーロン茶0kcal −188
- ビールテイスト飲料 オールフリー0kcal −188
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのドリンク26品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 瓶ビール(キリン一番搾り) | 200 | 2 | 0 | 13.5 | 0 |
| おこさまクリームソーダ | 162 | 18.1 | 4.6 | 30.6 | 0 |
| 生中ジョッキ(ザ・プレミアム・モルツ) | 143 | 1.8 | 0 | 11.2 | 0.1 |
| 瓶ビール(ザ・プレミアム・モルツ) | 235 | 3 | 0 | 19.5 | 0.1 |
| バナナミルク | 137 | 2.5 | 2.1 | 29.5 | 0.1 |
| パインカルピス | 119 | 0.3 | 0 | 29.2 | 0.1 |
| おこさまバナナミルク | 114 | 3.6 | 3.9 | 17.1 | 0.1 |
| おこさまミルク | 107 | 5.3 | 6.1 | 7.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れるレバニラ炒め | セブン-イレブン | 188 | 28 | 5.9 | 6.6 | 3.6 |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | nosh | 188 | 21 | 7.8 | — | 1.3 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
| トッポギ | 七輪房 | 188 | 2.5 | 0.6 | 44.7 | 0.4 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
「マスカットスムージー」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。