三〇三黒糖ゼリーと抹茶ムースのカロリーは388kcal

✓ 公式データ三〇三デザートデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

三〇三のデザート29品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

三〇三でこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「抹茶」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンド	ベーカリーカフェC	388	6.5	20.2	46	0.7
宇治抹茶あんバターサンド	Petrichor Bakery and Cafe	388	6.5	20.2	46	0.7
黒糖ゼリーと抹茶ムース	夢庵	389	—	—	—	0.2
京都府宇治市産 “辻喜”抹茶のテリーヌのタルト 1ピース	キルフェボン	384	7.1	23.5	35.7	0.1
抹茶シフォンケーキ STANDARD	スターバックス	382	6.2	23.3	37.3	0.2
ミルク宇治抹茶金時	デニーズ	395	4	1.4	94.1	0.1

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）	397	—	—	—	0.3
北海道濃厚ソフトダブル（チョコソース）	343	—	—	—	0.4
チョコレートパルフェ	339	—	—	—	0.3
シャインマスカットのソフト白玉あんみつ	327	—	—	—	0.2
シャインマスカットの甘味三彩	322	—	—	—	0.3
冷し白玉しるこ	320	—	—	—	0.1
抹茶ソフト白玉あんみつ	310	—	—	—	0.2
ソフト白玉あんみつ	297	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタツナと大根おろし和風ソース	セブン-イレブン	388	18	11	56.9	5.2
唐辛子の旨辛から揚げ	nosh	388	28	22.9	—	2.2
黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉	安楽亭	388	9.1	40.3	2.2	0.8
一本中落ちカルビ	七輪房	388	13.7	36.6	4.7	1.1
ジャンバラヤ	デニーズ	388	7.8	10.2	66.4	1.8
きつねうどん	和食さと	388	—	—	—	7.5
【一部店舗】コルネッティピスタチオ STANDARD	スターバックス	388	6.2	25.4	34.4	0.8
ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	388	12.5	15.8	44.6	1.9

「黒糖ゼリーと抹茶ムース」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。