三〇三 （単品）カレーつけ汁のカロリーは265kcal
265kcal
1日の1013%エネルギー265kcal · 1日の1013%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
三〇三はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのスープと比べる
基準 = この商品 265kcal三〇三 （単品）カレーつけ汁この商品
265kcal基準
単品豚汁（店内）松のや
144kcal−121
（追加）夢郎スープ100円ゆめあん食堂
164kcal−101
豚汁（単品）ジョイフル
183kcal−82
とん汁から好し
203kcal−62
とん汁（赤だし）とんから亭
203kcal−62
豚汁ザめしや
209kcal−56
豚汁天丼てんや · 全2通り
225kcal−40
豚汁単品松屋
243kcal−22
同じスープの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
（単品）カレーつけ汁にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 423 | 688 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様はんばーぐ（オレンジジュース） | 578 | 843 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | [食べ放題]小ネギ | 2 | 267 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 745 kcal |
同じ三〇三のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より467kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、333kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（単品）カレーつけ汁」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。