三〇三 冷し白玉しるこのカロリーは320kcal
三〇三- エネルギー
- 320kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
三〇三のデザート29品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
三〇三でこれより軽いデザート
- シャインマスカット61kcal −259
- シャインマスカットのゼリー108kcal −212
- 北海道濃厚ソフト125kcal −195
この数字の読み方（詳しく）
- 三〇三のデザート29品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットの甘味三彩 | 322 | — | — | — | 0.3 |
| シャインマスカットのソフト白玉あんみつ | 327 | — | — | — | 0.2 |
| 抹茶ソフト白玉あんみつ | 310 | — | — | — | 0.2 |
| チョコレートパルフェ | 339 | — | — | — | 0.3 |
| 北海道濃厚ソフトダブル（チョコソース） | 343 | — | — | — | 0.4 |
| ソフト白玉あんみつ | 297 | — | — | — | 0.1 |
| 抹茶ゼリーソフト | 279 | — | — | — | 0.4 |
| シャインマスカットの豆乳チーズケーキ | 260 | — | — | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのとん平焼き | セブン-イレブン | 320 | 14.4 | 22.4 | 15.7 | 2.2 |
| 特選岡山県産カキのチャウダー | nosh | 320 | 18.1 | 19.1 | — | 2.2 |
| イカから揚げ | ローソン | 320 | 13.4 | 20.8 | 19.7 | 1.7 |
| 海鮮スンドゥブ（白） | 七輪房 | 320 | 32.9 | 12.5 | 18.2 | 5.5 |
| 彩り野菜のチーズクリームオムレツ バータイム | プロント | 320 | — | — | — | — |
| ＢＱ：ソーセージグリル | バケット | 320 | 10.6 | 26.7 | 9.1 | 2.1 |
| 温かいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 320 | — | — | — | — |
| 小ねぎとろ丼 | 藍屋 | 320 | — | — | — | 2 |
「冷し白玉しるこ」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。