マクドナルド アイスカフェモカ(L)のカロリーは286kcal
286kcal
1日の1014%エネルギー286kcal · 1日の1014%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質12.9g · 1日の21%
炭水化物34.1g · 1日の11%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 41%C 47%
ほかのチェーンの「アイスカフェモカ(L)」と比べる
基準 = この商品 286kcalマクドナルド アイスカフェモカ(L)この商品
286kcal基準
アイスカフェモカ吉野家
68kcal−218
アイスカフェモカ元町珈琲
140kcal−146
アイスカフェモカベックスコーヒーショップ · 全3通り
194kcal−92
アイスカフェ・モカドトールコーヒースタンド
216kcal−70
アイスカフェモカ倉式珈琲店
230kcal−56
アイスカフェ・モカドトールキッチン · 全2通り
242kcal−44
アイスカフェモカエクセルシオール カフェ · 全2通り
259kcal−27
アイスカフェモカ Lプロント
393kcal+107
「アイスカフェモカ(L)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイスカフェモカ(L)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 287 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 287 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 803 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。また、脂質が2.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より212kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、312kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイスカフェモカ(L)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。