松牛単品牛肩ロース200gのカロリーは659kcal

公式データ松牛食事更新日 2026年10月17日

659kcal

1日の2432%

エネルギー659kcal · 1日の2432%

たんぱく質37.4g · 1日の46%

脂質51.8g · 1日の84%

炭水化物15.1g · 1日の5%

食塩相当量2.8g · 1日の3743%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

松牛の食事108品中カロリーの低いほうから13位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 22%F 69%C 9%

基準 = この商品 659kcal

松牛単品牛肩ロース200gこの商品

659kcal基準

「単品牛肩ロース200g」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ファンタグレープ	140	799 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	瓶ビール	210	869 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	単品ソーセージ（1本）	77	736 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（みそ汁付き）	343	1,002 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから12%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの84%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より25kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、61kcal高い数字です。