松軒中華食堂ネギまみれチャーシューのカロリーは159kcal

✓ 公式データ松軒中華食堂食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 31%

F 59%

C 10%

ネギまみれチャーシューにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コカ・コーラ	158	317 kcal
いちばん軽いサイド	ラー油（ファージャオオイル）（5g）	45	204 kcal
いちばん重いサイド	春雨	449	608 kcal

同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が0.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより551kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると422kcal軽い数字です。

含む小麦

ウォーキング

43分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
水餃子（3個）	155	5.6	4.7	22.2	1.9
焼き餃子（3個）	173	4.6	9.1	17.8	0.6
揚げ茄子（油淋鶏ダレ）	187	2.2	15.8	9.5	1.4
ミニ貝柱丼	227	7.4	0.6	49.5	0.6
肉味噌揚げ茄子	231	4.3	19.7	9.4	1.2
ハーフ肉野菜炒め	238	9.2	18.9	10.2	3.3
水餃子（5個）	241	8.7	7.5	34.1	2.3
玉子セット	258	8.8	5.2	44.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐとろーり４種のチーズハンバーグ	セブン-イレブン	159	8.5	9.1	11.6	1.6
梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	159	3.3	1.2	35	1.6
鶏もも〈にんにく塩〉	安楽亭	159	17.8	9.8	0.6	1
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1

「ネギまみれチャーシュー」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。