丸亀製麺 いなりのカロリーは160kcal
丸亀製麺- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー160kcal7%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物24.9g8%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「いなり」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより538kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鮭おむすび | 160 | 4.4 | 1.4 | 33.8 | 1.2 |
| こんぶおむすび | 158 | 3.3 | 0.4 | 36.9 | 1.6 |
| 明太子おむすび | 150 | 3.5 | 0.5 | 34.7 | 1.5 |
| 梅おむすび | 146 | 2.6 | 0.3 | 34.7 | 1.6 |
| わさびいなり | 178 | 5.1 | 6.3 | 24.6 | 1 |
| お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 250 | 9.4 | 2.2 | 48.2 | 4.8 |
| お子さままんぷくセット（ぶっかけ（温））（うどんのみ） 小うどんのみ（冷）/冷 | 257 | 9.4 | 2.2 | 49.8 | 4.1 |
| おろし醤油うどん 大/冷 | 422 | 12.2 | 1.9 | 88.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
「いなり」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。