麦まる ミニいなりのカロリーは113kcal
麦まる- エネルギー
- 113kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
麦まるのサイド14品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「いなり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり（刻みかんぴょう入り）（1貫） | すし銚子丸 | 100 | — | — | — | — |
| いなり鮨・2個 | とんでん | 9 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 麦まるのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（麦まるの公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
15分
自転車
20分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏唐揚（１個）コロッケ | 125 | — | — | — | 0.2 |
| まいたけ天 | 83 | — | — | — | 0 |
| いか天 | 144 | — | — | — | 0.5 |
| なす天 | 144 | — | — | — | 0.2 |
| ちくわ天 | 150 | — | — | — | 1 |
| 一口とんかつ | 71 | — | — | — | 0.1 |
| 柔らか玉子天 | 157 | — | — | — | 0.3 |
| 海老天 | 60 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
| NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入 | ローソン | 113 | 4.5 | 6.3 | 13.1 | 0.4 |
| ネギ塩 | 七輪房 | 113 | 1.5 | 9.2 | 6.9 | 1.2 |
| キーマカレーまん（２個） | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| ミニざるうどん | 和食さと | 115 | — | — | — | 1.3 |
「ミニいなり」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。