ぎょうざの満洲 美保野ポークの肉細切りピーマンのカロリーは409kcal
ぎょうざの満洲- エネルギー
- 409kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ぎょうざの満洲の食事24品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ぎょうざの満洲でこれより軽い食事
- 野菜炒め245kcal −164
- 国産ハーブ鶏のよだれ鶏298kcal −111
- レバニラ炒め337kcal −72
この数字の読み方（詳しく）
- ぎょうざの満洲の食事24品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより301kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 美保野ポークの肉野菜炒め 単品 | 399 | — | — | — | 3.2 |
| マーボ豆腐 単品 | 395 | — | — | — | 3.7 |
| スープ付ライス 白米 | 387 | — | — | — | 1.1 |
| 水餃子6個 | 357 | — | — | — | 1 |
| レバニラ炒め 単品 | 337 | 24.9 | 19.8 | 13.3 | 3.3 |
| 素ラーメン・しお 1玉 | 494 | — | — | — | 9 |
| 美保野ポークのホイコーロ 単品 | 506 | — | — | — | 2.8 |
| 素ラーメン・しょうゆ 1玉 | 512 | — | — | — | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ とうもろこしクリーム | セブン-イレブン | 409 | 14.6 | 14.3 | 58.8 | 3.6 |
| たむらの旨辛焼肉 | nosh | 409 | 18.1 | 33.6 | — | 2.5 |
| 東洋水産 沖縄県本部町の名店 海と麦と | ローソン | 409 | 8.9 | 18.3 | 52.1 | 7 |
| ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 409 | 20.3 | 27.9 | 20.3 | 3.3 |
| 大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックス | ファミリーマート | 409 | 13.6 | 24 | 35.7 | 2.2 |
| 【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 409 | 12.2 | 17.1 | 50.5 | 2.6 |
| 洋食セットＣ（ライス） | ジョイフル | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
| モーニング トーストセット | ジョリーパスタ | 409 | 9 | 21.9 | 44.1 | 1.6 |
「美保野ポークの肉細切りピーマン」の栄養成分はぎょうざの満洲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。