ローソン バター香るもちもち食感バター餅のカロリーは157kcal
ローソン- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 23.2g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 0.2g
- 糖質
- 23g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー157kcal7%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物23.2g7%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −56
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −55
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −51
バター香るもちもち食感バター餅にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 157 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 504 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 199 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 659 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.9g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより261kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると424kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り) | 159 | 3.3 | 1.2 | 35 | 1.6 |
| なんこつ入りつくね棒 | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| 日本ルナ株式会社 アサイーボウルヨーグルト＆ハニーグラノーラ | 154 | 4.5 | 4.9 | 25.1 | 0.1 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー 中辛 | 152 | 3.7 | 7.7 | 18.1 | 2.4 |
| 牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー 甘口 | 152 | 3.5 | 7.5 | 18.9 | 2.4 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | 167 | 3 | 1.1 | 36.8 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
| チーズカリカリ | 八剣伝 | 156 | — | — | — | 0.9 |
「バター香るもちもち食感バター餅」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。