ローソン ブリオッシュちぎりパン カスタードのカロリーは364kcal
ローソン- エネルギー
- 364kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 43.4g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 41.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー364kcal17%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質17.6g28%
- 炭水化物43.4g14%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −356
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −333
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −327
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっちドーナツ こしあん | 364 | 5.6 | 16.4 | 49.6 | 0.3 |
| チョコバナナロール | 371 | 7.5 | 15.6 | 51.5 | 0.7 |
| 月見カスタードプリンタルト | 355 | 4.1 | 21.5 | 36.4 | 0.3 |
| ゴロっと！モンブランデニッシュ | 354 | 4.9 | 15.2 | 50.3 | 0.5 |
| クレープケーキ シュガークリーム | 381 | 6.2 | 13.6 | 58.8 | 0.4 |
| 白いティラミスクレープ | 382 | 5.4 | 26.5 | 30.8 | 0.4 |
| meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップ | 383 | 9.4 | 11.9 | 60.5 | 0.9 |
| 月見フィナンシェケーキ | 345 | 3.5 | 23 | 31.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七穀米と赤ワインソースオムレツ | nosh | 364 | 12.1 | 19.1 | — | 2.2 |
| 小天丼 | 華屋与兵衛 | 364 | — | — | — | 1.5 |
| キッズドリア弁当 | ジョイフル | 364 | 5.5 | 14.2 | 53.7 | 1.9 |
| スマイルお子様カレー | バケット | 364 | 7.3 | 9.8 | 59.6 | 2 |
| プレミアムチョコクロ クランブルチョコダマンド | サンマルクカフェ | 364 | 5.4 | 20.6 | 39.4 | 0.6 |
| ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品） | モスバーガー | 364 | 16.6 | 17.5 | 35 | 2.2 |
| ⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン | ピザーラ | 364 | — | — | — | — |
| スマイルお子様カレー | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 364 | 7.3 | 9.8 | 59.6 | 2 |
「ブリオッシュちぎりパン カスタード」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。