ローソン パリパリ食感の枝豆チップスのカロリーは154kcal
154kcal
1日の68%エネルギー154kcal · 1日の68%
たんぱく質1.5g · 1日の2%
脂質8.6g · 1日の14%
炭水化物26.7g · 1日の8%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 41%C 56%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 154kcalローソン パリパリ食感の枝豆チップスこの商品
154kcal基準
バリバリ！かに唐揚酔虎伝
74kcal−80
トルネードポテト うま塩味ミニストップ
106kcal−48
生食感スイートポテトセブン-イレブン
164kcal+10
パリパリサラダ シーザーサラダドレッシング八剣伝
188kcal+34
野菜たっぷり食べるトマトスープベーカリーレストランC
211kcal+57
パリパリ麺サラダファミリーマート
253kcal+99
ポテトチップス シーソルトスターバックス
256kcal+102
ポテトチップスカラオケ館
351kcal+197
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
パリパリ食感の枝豆チップスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 154 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 501 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 162 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 690 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.5g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より237kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、444kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「パリパリ食感の枝豆チップス」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。