La Ohana ［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライのカロリーは639kcal
La Ohana- エネルギー
- 639kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】お肉
- ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −165
- ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース558kcal −81
- ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ616kcal −23
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オニオン尽くしハンバーグ | トマト&オニオン | 639 | — | — | — | 2.1 |
| 冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ | ステーキのどん | 638 | 21 | 48 | 36 | 4.5 |
| おろしハンバーグ定食 | とんでん | 638 | 26.4 | 21 | 84.3 | 6.7 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| チーズｉｎハンバーグ | 神戸元町ドリア | 636 | 24.9 | 43.7 | 33.1 | 3.8 |
［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 640 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,285 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 690 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,101 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると58kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】サーモンアヒポキDON | 643 | — | — | — | 1.8 |
| サーモンアヒポキＤＯＮ | 643 | — | — | — | 1.8 |
| 【Weekday Special】サルサDEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| サルサＤEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| ［お持ち帰り］サルサＤEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極み塩 ヘルシーコンボ | 安楽亭 | 639 | 33.3 | 57.2 | 4.8 | 5.6 |
| 人気３種味くらべ | 七輪房 | 639 | 31 | 54.7 | 14.3 | 2.1 |
| やりいかとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 639 | 23 | 21.6 | 82.9 | 4.8 |
| クラムチャウダードリア | ベーカリーレストランC | 639 | 24.7 | 35.1 | 54.6 | 3.8 |
| 若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン | ガスト | 639 | — | — | — | 3.3 |
| 自家製厚切りひれかつ（単品） | ジョナサン | 639 | — | — | — | 5.5 |
| クラムチャウダードリア | バケット | 639 | 24.7 | 35.1 | 54.6 | 3.8 |
| 大ぶり海老のマヨネーズ和え | 台湾小籠包 | 639 | 22.9 | 47.3 | 28.2 | 2.4 |
「［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。