鎌倉パスタ瀬戸内レモンサラダのカロリーは52kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタサラダ信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのサラダ11品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 51%

C 42%

鎌倉パスタでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だしジュレで食べるねばねばサラダ	セブン-イレブン	52	1.8	0.3	11.6	1.6
蒸し鶏のサラダ	ローソン	52	7.6	0.5	5.5	0.3
1/3日分の野菜サラダ	ファミリーマート	52	5.9	1	6.5	0.3
ミニサラダ	得得	52	—	—	—	0.3
ミニ大根サラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	夢庵	53	—	—	—	0.7
ミニ大根サラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	ゆめあん食堂	53	—	—	—	0.7

ウォーキング

14分

ジョギング

7分

自転車

9分

水泳

6分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニング：ミニサラダ	53	0.9	3.9	4.2	0.4
ニンジンオレンジサラダ	54	1	3.3	5.6	0.2
りんごと大根のハニーレモンサラダ	36	0.2	1.4	6	0.2
スイートポテトと玉子のサラダ（４０ｇ）	78	1.7	4.5	7.9	0.3
オニオン玉子スープ	20	0.8	1	2.2	0.8
グリーンサラダ（１００ｇ）（ドレッシング抜き）	14	1	0.2	2.9	0
【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	142	6.7	9.8	7.1	1.6
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	217	17.4	13.3	8.6	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「瀬戸内レモンサラダ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。