8番らーめん 海老餃子（６個）のカロリーは215kcal
215kcal
1日の810%エネルギー215kcal · 1日の810%
たんぱく質6.8g · 1日の8%
脂質12.2g · 1日の20%
炭水化物19.5g · 1日の6%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 51%C 36%
ほかのチェーンの「えび餃子」と比べる
基準 = この商品 215kcal8番らーめん 海老餃子（６個）この商品
215kcal基準
海老とにらの蒸し餃子台湾小籠包
56kcal−159
海老ぎょうざデニーズ
69kcal−146
蒸し海老餃子大阪王将
78kcal−137
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ）バーミヤン
89kcal−126
海老とにらの蒸し餃子（４個）九份小籠包
106kcal−109
「えび餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老餃子（６個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 275 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 546 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 216 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 787 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.2g足りません。また、脂質が2.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より634kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、383kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老餃子（６個）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。