8番らーめん 野菜増しのカロリーは179kcal
8番らーめん- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 8.7g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー179kcal8%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物8.7g3%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
野菜増しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 239 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 220 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 753 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.8g足りません、脂質が5.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより519kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると402kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
| ８番餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 208 | 6 | 10.3 | 22.8 | 0.8 |
| ８番 鶏の唐揚げ 100ｇ当たり | 145 | 15.8 | 4.6 | 10.9 | 1 |
| バター風味 | 215 | 0.2 | 23.7 | 0.2 | 0.5 |
| 春巻き ２本 | 236 | 5.3 | 16.6 | 16.4 | 1 |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油 | 239 | 9.2 | 17.3 | 14.1 | 5.5 |
| ８番餃子 ６個 | 262 | 6 | 16.3 | 22.8 | 0.8 |
| ミニ炒飯 | 330 | 7.9 | 13.8 | 43.7 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ きなこ | セブン-イレブン | 179 | 2.6 | 8.8 | 22.6 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| きくばりごぜん 銀鮭の塩焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 12.8 | 10.9 | 10 | 1.4 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| 鶏なんこつの唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
「野菜増し」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。