8番らーめん 野菜増しのカロリーは183kcal
183kcal
1日の79%エネルギー183kcal · 1日の79%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質15.4g · 1日の25%
炭水化物8.7g · 1日の3%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 73%C 18%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 183kcal8番らーめん 野菜増しこの商品
183kcal基準
（追加）野菜得得
16kcal−167
野菜天杵屋
162kcal−21
野菜天（３点）そじ坊
166kcal−17
野菜かきあげ天ゆで太郎
170kcal−13
麺大盛 野菜ラーメン(大盛分のみ)スガキヤ
182kcal−1
6種野菜炒め山田うどん食堂
239kcal+56
野菜のかきあげそば太鼓亭
269kcal+86
野菜炒め単品日高屋
365kcal+182
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜増しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 243 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 514 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 184 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 755 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。また、脂質が5.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より666kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、415kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜増し」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。