銀のさら トロサーモン巻のカロリーは251kcal
銀のさら- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン三昧 | 函館市場 | 247 | 10.3 | 14.5 | 19.2 | 0.7 |
| おにぎり 醤油わさびとろサーモン | キッチンオリジン | 243 | 6.2 | 1.4 | 52 | 1.2 |
| サーモンのバター醤油ソテー | nosh | 266 | 18.8 | 12 | — | 2.1 |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 魚べい | 231 | — | — | — | — |
| オーロラサーモン爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 273 | — | — | — | — |
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより22kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると330kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙り3種盛り | 252 | — | — | — | — |
| かっぱ巻 | 236 | — | — | — | — |
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 232 | — | — | — | — |
| 梅しそキュウリ巻 | 231 | — | — | — | — |
| あなごキュウリ巻 | 230 | — | — | — | — |
| ぶっかけうどん | 228 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻 | 275 | — | — | — | — |
| 光2種盛り | 282 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スシロー 鯛白湯ラーメン | スシロー | 249 | — | — | — | — |
| ソーセージ寿司 | 函館市場 | 253 | 6.4 | 19.2 | 13.5 | 1.4 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット スプライトS 店内 | はま寿司 | 254 | — | — | — | — |
| かにクリームコロッケ | くら寿司 | 254 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
| 秋の彩りフェアプレート | かっぱ寿司 | 255 | 11.3 | 9.8 | 29.5 | 1.5 |
| 海老かに爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 245 | — | — | — | — |
「トロサーモン巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。