銀のさら トロ鉄火巻のカロリーは275kcal
銀のさら- エネルギー
- 275kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −182
- イクラ手巻95kcal −180
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −177
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 本鮪トロ鉄火巻（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 279 | 10.6 | 9.8 | 37.6 | 1 |
| 天然まぐろのねぎとろ細巻 | ファミリーマート | 295 | 9.8 | 5.1 | 53.2 | 2.5 |
| 春巻き 2本 | 大阪王将 | 298 | — | — | — | — |
| チーズ肉巻おにぎり | ゼッテリア | 302 | 9.2 | 17.9 | 23 | 0.8 |
| モッツァレラチーズ春巻（2本） | バーミヤン | 247 | — | — | — | 1.1 |
| 茎わさびとろ鉄火細巻（1皿） | すし銚子丸 | 238 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより46kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると306kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 光2種盛り | 282 | — | — | — | — |
| 炙り3種盛り | 252 | — | — | — | — |
| 彩りいなり | 299 | — | — | — | — |
| トロサーモン巻 | 251 | — | — | — | — |
| 人気手巻3本(ネギ有) | 312 | — | — | — | — |
| 人気手巻3本(ネギ無) | 312 | — | — | — | — |
| かっぱ巻 | 236 | — | — | — | — |
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 232 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天うどん | くら寿司 | 274 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット スプライトS 店内 | はま寿司 | 274 | — | — | — | — |
| 神戸牛の炙り うにく | 函館市場 | 276 | 6.4 | 19.8 | 7.1 | 0.7 |
| キッズ５カンにぎり（セット） | すし銚子丸 | 273 | — | — | — | — |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～ | かっぱ寿司 | 272 | 9.3 | 9.5 | 37.3 | 3.6 |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
| ノルウェーロール | 寿司の美登利 | 287 | 9.2 | 9.1 | 42.1 | 0.8 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
「トロ鉄火巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。