銀のさら 人気手巻3本(ネギ有)のカロリーは312kcal
銀のさら- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −219
- イクラ手巻95kcal −217
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −214
ほかのチェーンの「巻」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより83kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると269kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 人気手巻3本(ネギ無) | 312 | — | — | — | — |
| 温玉ぶっかけうどん | 319 | — | — | — | — |
| ⻯田揚げ5コ(ポン酢) | 321 | — | — | — | — |
| 彩りいなり | 299 | — | — | — | — |
| 光2種盛り | 282 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻 | 275 | — | — | — | — |
| さばみそ煮 | 355 | — | — | — | — |
| 炙り3種盛り | 252 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きつねうどん | スシロー | 315 | — | — | — | — |
| 北海道地酒・丹頂鶴 | 函館市場 | 308 | 1.2 | 0 | 10.8 | 0 |
| かっぱの極みごち寿司 | かっぱ寿司 | 305 | 20.5 | 8.6 | 36 | 1.9 |
| あさりとチーズのトマトラーメン 店内 | はま寿司 | 305 | — | — | — | — |
| サクサクカレーボール | くら寿司 | 303 | — | — | — | — |
| スーパーねぎトロ | 寿司の美登利 | 291 | 5.1 | 4.7 | 57.2 | 0.8 |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「人気手巻3本(ネギ有)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。