フジパンストアー バター香るハムサンド 1食当たりのカロリーは402kcal

✓ 公式データ フジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07
エネルギー
402kcal
たんぱく質
10.7g
脂質
21.8g
炭水化物
39.4g
食塩相当量
2.1g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー402kcal18%
  • たんぱく質10.7g13%
  • 脂質21.8g35%
  • 炭水化物39.4g12%
  • 食塩相当量2.1g28%

PFCバランス

P 11%
F 49%
C 40%
フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンドベーカリーカフェC3886.520.2460.7
宇治抹茶あんバターサンドPetrichor Bakery and Cafe3886.520.2460.7
あんバタースコーンサンド STANDARDスターバックス3794.622.739.70.7
あんバター＆ショコラホイップサンドドトールキッチン3535.419.638.90.8
スコーンサンド こしあんバターフレッシュネスバーガー3244.49.443.5—
よくばりサンド チョコミントセブン-イレブン3163.42324.60.3

この数字の読み方（詳しく）

  • フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから84%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
生ふらんすフレンチ 1包装40410.68.470.31
メープルめろん 1個3965.818.751.10.7
ツインクル 1個4098.515.460.41.4
バラエティサンド 1食当たり4099.824.437.21.9
チョコマフィン 1個4135.721.549.20.8
桜島どりのバジルチキンサンド 1食当たり41411.521.841.81.8
小倉＆さつまいもマフィン 1個390616.952.80.8
揚げ焼いもあんサンド 1個3895.715.557.10.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
だしが自慢のきつねうどんセブン-イレブン40214.45.974.34.3
ナスとチキンの彩りグラタンnosh40217.727.1—1.9
一点突破すぎ！ごはんがすすむ ぼだっこ(鮭)ローソン4027.8387.41.1
【店舗限定】口どけ和牛ひとくちカット七輪房4028.343.50.10.8
鶏ときのこの雑炊和食さと402———4.1
トリプルチーズ月見バーガーファミリーマート40220.420.1362.8
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)ガスト402———2.8
スモール・クワトロフォルマッジジョリーパスタ40218.120.936.41.5

「バター香るハムサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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