フジパンストアー 揚げ塩ぱん（きな粉）のカロリーは306kcal
- エネルギー
- 306kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 29.4g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー306kcal14%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質19.5g31%
- 炭水化物29.4g9%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −54
- 国産りんごパイ264kcal −42
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −21
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
83分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャンボン 1個 | 304 | 6.9 | 19.8 | 23.4 | 1.1 |
| 包み焼きサンド（コーン） 1個 | 303 | 8.7 | 11 | 42.6 | 1.3 |
| ツイストドーナツ 1個 | 302 | 5.2 | 14.4 | 38.5 | 0.9 |
| 揚げぱん（シュガー） 1個 | 310 | 4.8 | 15.1 | 38.9 | 0.6 |
| 「ぎっしり」ショコラ 1個 | 310 | 6.2 | 9.8 | 48.3 | 0.8 |
| じゃりっとシュガー 1個 | 312 | 6.6 | 9.7 | 49.7 | 1.1 |
| もち黒豆 1個 | 300 | 9.2 | 4.5 | 55.7 | 1 |
| ふんわりバニラめろんぱん 1個 | 299 | 6 | 9.5 | 48.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒め | セブン-イレブン | 306 | 15.2 | 21.3 | 15.2 | 2.6 |
| ごま香る白身魚の味噌だれ | nosh | 306 | 14.7 | 14.3 | — | 2.3 |
| ツナきゅうりサンド | ローソン | 306 | 8.5 | 19.3 | 25.3 | 1.4 |
| （双味セット）とろける甘エビ軍艦といなり寿司 | 華屋与兵衛 | 306 | — | — | — | 2 |
| ダブルチョコクロ チョコ | サンマルクカフェ | 306 | 4.2 | 18.8 | 30.4 | 0.6 |
| ビーフカレーパン | ベーカリーカフェC | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| 単品：モーニングミニドリア～チーズミート～ | オリーブの丘 | 306 | 10.7 | 12.2 | 36.9 | 2 |
| 3種のチーズ＆チョリソー（アボカドソース） | ヴィ・ド・フランス | 306 | 9.2 | 18 | 26.8 | 1.7 |
「揚げ塩ぱん（きな粉）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。