フジパンストアー よもぎ蒸しぱんのカロリーは230kcal
- エネルギー
- 230kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 50.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー230kcal10%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質1.9g3%
- 炭水化物50.4g16%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガリガリめろんぱん 1個 | 232 | 3.3 | 9 | 35.4 | 0.4 |
| スティックマフィン（小倉） 1個 | 232 | 4 | 9.6 | 31.9 | 0.5 |
| スティックマフィン（チョコ） 1個 | 234 | 3.5 | 11.5 | 28.8 | 0.5 |
| ミックスかのこ 1個 | 235 | 4.4 | 8.2 | 36 | 0.3 |
| メロンパン 1個 | 235 | 5.2 | 8 | 36.1 | 0.4 |
| スティックマフィン（静岡クラウンメロン） 1個 | 223 | 3.2 | 11 | 27.4 | 0.5 |
| ベーコンエピ 1個 | 238 | 8.1 | 7.1 | 35.5 | 1.3 |
| ブルーベリー・カスタード 1個 | 222 | 2.5 | 8.2 | 34.8 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天使の白もっち愛媛県産せとか＆ホイップ | セブン-イレブン | 230 | 4.9 | 7.7 | 35.9 | 0.7 |
| シャインマスカット＆黄桃サンド | ローソン | 230 | 4.6 | 9.9 | 31.4 | 0.6 |
| 黒毛和牛リブロース | 七輪房 | 230 | 20.6 | 15.5 | 4.5 | 0.9 |
| 選べるおかず(豚肩ロース生姜焼き) | 和食さと | 230 | — | — | — | 1.6 |
| リンゴのシブースト | 元町珈琲 | 230 | — | — | — | — |
| チュロ（シナモンシュガー） | ゼッテリア | 230 | 1.9 | 11 | 31 | 0.4 |
| 焼きたん 塩 | もりの屋 | 230 | — | — | — | 2.3 |
| 塩パンロール | ポンパドウル | 230 | 4.6 | 11.6 | 26.1 | 1.1 |
「よもぎ蒸しぱん」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。