フジパンストアー メープルめろんのカロリーは396kcal
- エネルギー
- 396kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 51.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー396kcal18%
- たんぱく質5.8g7%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物51.1g16%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −144
- 国産りんごパイ264kcal −132
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −111
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター香るハムサンド 1食当たり | 402 | 10.7 | 21.8 | 39.4 | 2.1 |
| 小倉＆さつまいもマフィン 1個 | 390 | 6 | 16.9 | 52.8 | 0.8 |
| 揚げ焼いもあんサンド 1個 | 389 | 5.7 | 15.5 | 57.1 | 0.8 |
| 生ふらんすフレンチ 1包装 | 404 | 10.6 | 8.4 | 70.3 | 1 |
| バター香るチーズフォンデュ 1個 | 388 | 9.1 | 14.7 | 54.8 | 2.1 |
| てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たり | 387 | 11.5 | 19 | 42 | 2.1 |
| 静岡クラウンメロンパン 1個 | 386 | 6.6 | 15.1 | 56.2 | 0.8 |
| 揚げ粒あんサンド 1個 | 386 | 6.6 | 15.6 | 55.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ローストビーフわさび醤油仕立て | セブン-イレブン | 396 | 18.6 | 12.5 | 54.6 | 4.5 |
| ぶりのみぞれかけ | nosh | 396 | 19.2 | 25.6 | — | 2.1 |
| 山形豚カルビ&北海道豚ハラミ〈醤油タレ・味噌ダレ〉 | 七輪房 | 396 | 15.7 | 34.7 | 6.8 | 1.3 |
| (冷)(1人前)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 396 | — | — | — | — |
| スパイシークラブハウス | サブウェイ | 396 | 25.4 | 12.6 | 46.6 | — |
| えびバーガー | ゼッテリア | 396 | 10.6 | 21.2 | 40.2 | 2.5 |
| れもんのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| 揚げパン（きなこ） | リトルマーメイド | 396 | 8.3 | 19.2 | 46.2 | 0.6 |
「メープルめろん」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。