フジパンストアー スティックマフィン（チョコ）のカロリーは234kcal
- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 28.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー234kcal11%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質11.5g19%
- 炭水化物28.8g9%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ほかのチェーンの「マフィン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しっとりバナナマフィン | モスバーガー | 227 | 3.4 | 7.8 | 35.8 | 0.5 |
| 抹茶マフィン | プロント | 224 | — | — | — | — |
| ポムポムプリンとマフィンのなかよしプリン | パステル | 247 | — | — | — | — |
| グリルドポークマフィン | ファミリーマート | 248 | 13.9 | 7.9 | 31.6 | 2 |
| かぼちゃマフィン | ドトールキッチン | 267 | 3.3 | 12.6 | 34.7 | 0.6 |
| かぼちゃマフィン | ドトールコーヒースタンド | 267 | 3.3 | 12.6 | 34.7 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミックスかのこ 1個 | 235 | 4.4 | 8.2 | 36 | 0.3 |
| メロンパン 1個 | 235 | 5.2 | 8 | 36.1 | 0.4 |
| ガリガリめろんぱん 1個 | 232 | 3.3 | 9 | 35.4 | 0.4 |
| スティックマフィン（小倉） 1個 | 232 | 4 | 9.6 | 31.9 | 0.5 |
| ベーコンエピ 1個 | 238 | 8.1 | 7.1 | 35.5 | 1.3 |
| カルツォーネ（ベーコン） 1個 | 238 | 7.7 | 7.1 | 36.3 | 1.3 |
| スティックマフィン（チーズクリーム） 1個 | 238 | 3.8 | 12.6 | 27.1 | 0.5 |
| よもぎ蒸しぱん 1個 | 230 | 3.3 | 1.9 | 50.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび アスパラベーコン | セブン-イレブン | 234 | 5.4 | 3 | 47.5 | 2.9 |
| 鰆の香味焼き | nosh | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 玉子乗せキャベツ包み焼 | ローソン | 234 | 8.4 | 6.9 | 37.2 | 2.8 |
| シーフードのアヒージョ | デニーズ | 234 | 12.5 | 14.6 | 12.6 | 1.9 |
| ポッキー | カラオケ館 | 234 | — | — | — | — |
| とんでんの特製いか塩辛 | とんでん | 234 | 30.4 | 6.8 | 13 | 13.8 |
| よだれ鶏 | 大阪王将 | 234 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
「スティックマフィン（チョコ）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。