フジパンストアー クロッチ・黒胡麻のカロリーは257kcal
- エネルギー
- 257kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 11.9g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー257kcal12%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質11.9g19%
- 炭水化物34.4g11%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −5
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カスタードとお芋（紅あずま） 1個 | 257 | 4 | 12.2 | 34.1 | 0.4 |
| パン・オ・ショコラ 1個 | 258 | 3.7 | 15.7 | 26 | 0.4 |
| マリボーセザム 1個 | 256 | 11.6 | 9.3 | 30.3 | 1.2 |
| デニッシュフレンチ 1個 | 255 | 5.6 | 8.7 | 39.3 | 0.7 |
| クイニーアマン 1個 | 259 | 3 | 16.5 | 25.3 | 0.5 |
| サクッとオールドファッション 1個 | 259 | 3.4 | 14.9 | 28.3 | 0.5 |
| 粒あんドーナツ 1個 | 259 | 4.9 | 10.3 | 38.2 | 0.5 |
| ヨモギ粒あんぱん 1個 | 254 | 6.3 | 5.3 | 45.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草のグリーンパスタ | nosh | 257 | 11.4 | 9.4 | — | 2 |
| 大きなイカフライ | ローソン | 257 | 10.6 | 16.9 | 16.2 | 1 |
| 黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 257 | 17.2 | 18.7 | 7.7 | 1.2 |
| 自家製パンプディング | デニーズ | 257 | 8.9 | 14.5 | 23.1 | 0.4 |
| アフォガード | ベーカリーレストランC | 257 | 5.3 | 10.9 | 34.6 | 0.2 |
| フレッシュトマトのマルゲリータ | プロント | 257 | — | — | — | — |
| 白身魚のキノコあんかけ | 食宅便 | 257 | 10.3 | 15.5 | 21.2 | 1.6 |
| 北海道産チーズいももち | Wallace Brothers Cheese Bar | 257 | 2.8 | 14.9 | 28.2 | 0.9 |
「クロッチ・黒胡麻」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。