フジパンストアーバラエティサンド 1食当たりのカロリーは409kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから138位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 10%

F 54%

C 37%

フジパンストアーでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶あんバターサンド	ベーカリーカフェC	388	6.5	20.2	46	0.7
宇治抹茶あんバターサンド	Petrichor Bakery and Cafe	388	6.5	20.2	46	0.7
あんバタースコーンサンド STANDARD	スターバックス	379	4.6	22.7	39.7	0.7
あんバター＆ショコラホイップサンド	ドトールキッチン	353	5.4	19.6	38.9	0.8
スコーンサンドこしあんバター	フレッシュネスバーガー	324	4.4	9.4	43.5	—
よくばりサンドチョコミント	セブン-イレブン	316	3.4	23	24.6	0.3

ウォーキング

111分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ツインクル 1個	409	8.5	15.4	60.4	1.4
チョコマフィン 1個	413	5.7	21.5	49.2	0.8
生ふらんすフレンチ 1包装	404	10.6	8.4	70.3	1
桜島どりのバジルチキンサンド 1食当たり	414	11.5	21.8	41.8	1.8
バター香るハムサンド 1食当たり	402	10.7	21.8	39.4	2.1
メープルめろん 1個	396	5.8	18.7	51.1	0.7
フィッシュのひとくちミックスサンド 1食当たり	423	11.2	22.8	43.3	2
カプレーゼサンド 1食当たり	424	8.1	23.1	45	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタとうもろこしクリーム	セブン-イレブン	409	14.6	14.3	58.8	3.6
たむらの旨辛焼肉	nosh	409	18.1	33.6	—	2.5
東洋水産沖縄県本部町の名店海と麦と	ローソン	409	8.9	18.3	52.1	7
ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	409	20.3	27.9	20.3	3.3
大きなサンドイッチ人気具材の彩りミックス	ファミリーマート	409	13.6	24	35.7	2.2
【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	409	12.2	17.1	50.5	2.6
洋食セットＣ（ライス）	ジョイフル	409	7.2	6.5	78.3	1.2
モーニングトーストセット	ジョリーパスタ	409	9	21.9	44.1	1.6

「バラエティサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。