フジパンストアー 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たりのカロリーは318kcal
- エネルギー
- 318kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 33g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー318kcal14%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物33g10%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −66
- 国産りんごパイ264kcal −54
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −33
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド チョコミント | セブン-イレブン | 316 | 3.4 | 23 | 24.6 | 0.3 |
| エクレア カスタードサンド | ベーカリーカフェC | 315 | 4.7 | 15.2 | 39.8 | 0.4 |
| レモン牛乳フレンチサンド ホイップ＆ゼリー | ベーカリーレストランC | 312 | 9.7 | 6.8 | 51 | 0.9 |
| スコーンサンド こしあんバター | フレッシュネスバーガー | 324 | 4.4 | 9.4 | 43.5 | — |
| とちあいかのケーキ風クロワッサンサンド | Petrichor Bakery and Cafe | 332 | 3.7 | 21.9 | 30.1 | 0.6 |
| 芳醇クロワッサンサンド （ベーコンエッグ） 1個 | カンテボーレ | 293 | 7.4 | 19.9 | 21.6 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もちもちマフィン 1個 | 318 | 4.1 | 16.2 | 38.9 | 0.7 |
| 博多明太フランス 1個 | 317 | 6.8 | 17.4 | 33.9 | 1.9 |
| 揚げぱん（きな粉） 1個 | 320 | 5.7 | 15.6 | 39.5 | 0.6 |
| ごろごろエダマメベーコン 1個 | 314 | 12.3 | 12.5 | 38.8 | 1.6 |
| 黒ごまもっちー 1個 | 313 | 2.8 | 13.7 | 45.6 | 0.5 |
| ブルーベリーのデニッシュ 1個 | 323 | 5.5 | 20.1 | 29.5 | 0.6 |
| 伊予柑のデニッシュ 1個 | 313 | 5 | 17.8 | 32.8 | 0.5 |
| じゃりっとシュガー 1個 | 312 | 6.6 | 9.7 | 49.7 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ねぎダレで味わう油淋鶏 | セブン-イレブン | 318 | 16.2 | 15.9 | 28 | 2.9 |
| 国産豚とんとろ | 七輪房 | 318 | 11.7 | 29.1 | 1.7 | 0.5 |
| キッズベーコントマトクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 318 | 9.9 | 13.5 | 37.9 | 2.2 |
| すだちおろしそば 並 | なか卯 | 318 | 11.4 | 1.6 | 64.8 | 2.2 |
| チーズフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 318 | — | — | — | 1 |
| 熟成博多明太子フランス | リトルマーメイド | 318 | 9.4 | 13 | 40.6 | 2 |
| きくばり まめなごはん さわら西京漬焼き風とちらし寿司 1食 240g | ニチレイフーズダイレクト | 318 | 23 | 8.4 | 41 | 2.5 |
| ねぎそばライト | 箱根そば | 318 | 12.2 | 1.9 | 59.5 | 4.5 |
「薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。