フジパンストアー イギリスパンのカロリーは1830kcal
- エネルギー
- 1,830kcal
- たんぱく質
- 61.6g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 326.6g
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の83%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー1830kcal83%
- たんぱく質61.6g76%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物326.6g102%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いサイド
- 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり301kcal −1529
- スモークハムのスティックサンド 1食当たり325kcal −1505
- 北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たり387kcal −1443
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの83%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
498分
ジョギング
249分
自転車
317分
水泳
218分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 美瑛食パン 1本 | 1,879 | 64.4 | 27 | 344.3 | 7.8 |
| 田園食パン 1本 | 1,731 | 53.1 | 22.2 | 329.4 | 8 |
| ホテル食パン 1本 | 1,958 | 49.3 | 54.7 | 317 | 6.7 |
| 柚子入りあん食パン 1本 | 1,048 | 27.2 | 17.9 | 194.4 | 2.8 |
| 極レーズン食パン 1本 | 1,015 | 20.9 | 15.7 | 199.3 | 2.5 |
| ＡＧレーズンブレッド 1本 | 994 | 24.6 | 8.3 | 200.3 | 3.1 |
| オニオンチーズブレッド 1本 | 858 | 33 | 25.5 | 124.5 | 4.5 |
| ＡＧバゲット 1本 | 643 | 21.6 | 3.2 | 124.7 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「雅」宴会コース（黒毛和牛すき焼き） | 華屋与兵衛 | 1,828 | — | — | — | 23.3 |
| ”鉄板”うな玉ライス（特上＆大盛り）～ひつまぶし仕立て～ | トマト&オニオン | 1,825 | — | — | — | 9 |
| 【マイカレーソース】肉三昧カレー | マイカリー食堂 | 1,836 | — | — | — | — |
| 横綱ハンバーグ | ステーキのどん | 1,842 | 74 | 156.1 | 55.3 | 5.4 |
| シーフードピザ Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,842 | — | — | — | — |
| “埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | から好し | 1,844 | — | — | — | 12 |
| 車海老天丼（３本） | 天ぷら天清 | 1,847 | 39 | 113.3 | 163.9 | 6.5 |
| メガ盛り！鶏の唐揚げ丼 | 安楽亭 | 1,812 | 75.8 | 55.7 | 254.8 | 7.4 |
「イギリスパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。