フジパンストアー イギリスパンのカロリーは1,830kcal
1,830kcal（1本）
1日の6789%エネルギー1,830kcal · 1日の6789%
たんぱく質61.6g · 1日の76%
脂質22.2g · 1日の36%
炭水化物326.6g · 1日の103%
食塩相当量8.6g · 1日の115132%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+910kcal+1,150kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.1g+6.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 11%C 75%
ほかのチェーンの「イギリスパン」と比べる
基準 = この商品 1,830kcalフジパンストアー イギリスパンこの商品
1,830kcal基準
いきなり！スパイスいきなり！ステーキ
15kcal−1,815
プチイギリス鎌倉パスタ
65kcal−1,765
イギリスロールベーカリーカフェC
206kcal−1,624
イギリスパンリトルマーメイド
264kcal−1,566
イギリスパンのフレンチトーストアンデルセン
299kcal−1,531
「イギリスパン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
イギリスパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 揚げぱん（ココア） | 315 | 2,145 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ＡＧロゼ・バゲット | 583 | 2,413 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ざくざくスティック | 167 | 1,997 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ホテル食パン | 1,958 | 3,788 kcal |
同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性67%・女性89%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの76%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の115%・132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.2g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,431kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,232kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
498分
ジョギング
249分
自転車
317分
水泳
218分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「イギリスパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。