フジパンストアー ＡＧツナポテトのカロリーは249kcal

✓ 公式データ フジパンストアーサイド最終確認: 2026-09-07
エネルギー
249kcal
たんぱく質
9.7g
脂質
10.7g
炭水化物
28.2g
食塩相当量
1.6g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー249kcal11%
  • たんぱく質9.7g12%
  • 脂質10.7g17%
  • 炭水化物28.2g9%
  • 食塩相当量1.6g21%

PFCバランス

P 16%
F 39%
C 46%

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ポテトスペシャル ふんわりクラシックアオキーズ・ピザ250————
フライドポテト テイクアウト安楽亭2513.59.248.81.2
おこさまチキンナゲット＆ポテトロイヤルホスト2519.314.920.20.8
もちもちポテトチーズ八剣伝247———1.4
明太ポテトパンプロント246————
もちもちポテトチーズ酔虎伝245———1

この数字の読み方（詳しく）

  • フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから21%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
カルツォーネ（スパイシーポテト） 1個2537.56.8411.6
チーマヨパン 1個2456.88.834.81
パリパリチリソース 1個2597.78.738.21.8
ベーコンポテトフランス 1個2667.19.238.91.6
ＡＧクロワッサン 1個230314.520.90.5
ＡＧハムたまご 1個23010.4926.81.5
ナッツステッキ 1個2727.311.5351
ティギムソボロパン 1個2814.79.943.70.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
醤のコクと旨味 ホイコーローセブン-イレブン2497.619.112.92.1
ミネストローネnosh2499.510—2.4
からあげクン 北海道チーズローソン24914.617.58.41.7
クロックムッシュ ツナ＆コーンプロント249————
八剣伝ギョーザ八剣伝249———1.8
カレールーすき家249614.324.23.2
肉団子と白菜の春雨煮食宅便2499.116.318.51.8
プラスラウンドステーキステーキ屋松24932.2141.52.4

「ＡＧツナポテト」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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