ファミリーマート 【東京都の一部・神奈川県の一部】もち麦・スーパー大麦 枝豆チーズのカロリーは179kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 3.4g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー179kcal8%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質3.4g5%
- 炭水化物34.4g11%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのサイド41品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーンまみれのポテトベーコン | 180 | 5.7 | 8 | 23.1 | 1.5 |
| ハッシュドポテト | 197 | 1.4 | 13.1 | 18.2 | 1.1 |
| だしがじゅわ！明太マヨ厚焼き玉子 | 202 | 13.2 | 14 | 6.2 | 2.2 |
| 鮭切身の炙り醤油焼きおむすび | 208 | 5.9 | 3.8 | 37.7 | 1.2 |
| 大盛！野菜スティック（生七味マヨ） | 217 | 2 | 20.2 | 7.9 | 1.3 |
| ねぎぽん酢ダレで食べる水餃子 | 140 | 5.1 | 6.4 | 16.4 | 2.3 |
| 手巻寿司 唐揚マヨネーズ | 219 | 4.6 | 5.9 | 37.2 | 1.3 |
| 手巻 シーチキン®マヨネーズ | 225 | 4.1 | 6.5 | 37.9 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ きなこ | セブン-イレブン | 179 | 2.6 | 8.8 | 22.6 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| きくばりごぜん 銀鮭の塩焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 12.8 | 10.9 | 10 | 1.4 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| 鶏なんこつの唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
「【東京都の一部・神奈川県の一部】もち麦・スーパー大麦 枝豆チーズ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。