KOMEDA is ポテトフライのカロリーは138kcal
KOMEDA is- エネルギー
- 138kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
KOMEDA isのサイド11品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
KOMEDA isでこれより軽いサイド
- 豆乳クリーム（濃久里夢）18kcal −120
- オリジナルトースト25kcal −113
- 大豆マーガリン35kcal −103
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華ポテト | 台湾小籠包 | 138 | 0.6 | 4.6 | 24.8 | 0 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト クリスピー P | ピザーラ | 139 | — | — | — | — |
| くるまdeキッチン用フライドポテト | ドトールキッチン | 141 | 1.8 | 4.7 | 23.9 | 1.3 |
| マッシュポテトのオーブン焼き | ガスト | 142 | — | — | — | 0.6 |
| フライドポテト | 本家かまどや | 134 | 1.6 | 6.1 | 17.8 | 0.5 |
| ジャーマンポテト シンクラスト L | ピザポケット | 134 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- KOMEDA isのサイド11品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム（トッピング） | 87 | — | — | — | — |
| 付合せのポテトフライ | 202 | — | — | — | — |
| プラントベースの明太バターフランス（2切れ） | 214 | — | — | — | — |
| 豆乳クリームチーズ | 60 | — | — | — | — |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | 219 | — | — | — | — |
| 蓮根チップス | 226 | — | — | — | — |
| 大豆マーガリン | 35 | — | — | — | — |
| オリジナルトースト | 25 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 筑前煮 | セブン-イレブン | 138 | 10.7 | 4 | 17.1 | 1.7 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
「ポテトフライ」の栄養成分はKOMEDA isが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。