ドトールコーヒースタンド アイス蜜芋オレ ～種子島産安納芋使用～のカロリーは329kcal
329kcal（Rサイズ）
1日の1216%エネルギー329kcal · 1日の1216%
たんぱく質7.4g · 1日の9%
脂質13.2g · 1日の21%
炭水化物49.3g · 1日の16%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 34%C 57%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 329kcalドトールコーヒースタンド アイス蜜芋オレ ～種子島産安納芋使用～この商品
329kcal基準
アイス黒蜜カフェオレ珈琲館
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230kcal−99
アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～ドトールキッチン · 全2通り
232kcal−97
抹茶ラテ(アイス)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
264kcal−65
アイスチャイラテPetrichor Bakery and Cafe
271kcal−58
アイスチョコミントラテベーカリーカフェC
292kcal−37
NEW アイス抹茶ラテセガフレード · 全3通り
310kcal−19
コーヒークリームチョコレート（アイス）高倉町珈琲
326kcal−3
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
アイス蜜芋オレ ～種子島産安納芋使用～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 331 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 723 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 329 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 712 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.6g足りません。また、脂質が3.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より164kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、269kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイス蜜芋オレ ～種子島産安納芋使用～」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。