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珈琲館 たっぷり野菜のハムチーズサンドイッチ(サラダ付き)Ham & Cheese Sandwich with Plenty of Vegetables(With salad)のカロリーは649kcal

公式データ珈琲館食事更新日
649kcal
1日の2432%
エネルギー649kcal · 1日の2432%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
珈琲館の食事22品中カロリーの低いほうから13位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal649たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

珈琲館はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

珈琲館でこれよりカロリーが低い「サンド」

ミックスサンド(サラダ付き)（A/B共通）
596kcal−53
5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad)
567kcal−82

ほかのチェーンの「チーズサンド」と比べる

基準 = この商品 649kcal

たっぷり野菜のハムチーズサンドイッチ(サラダ付き)Ham & Cheese Sandwich with Plenty of Vegetables(With salad)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクアールグレイ3652 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク珈琲館のピザトースト5951,244 kcal
いちばんカロリーが低いサイドマンデリン8657 kcal
いちばんカロリーが高いサイドキャラメル薫るスイートポテトホットケーキ(1枚)Traditional hotcake with caramel sweet potato cream5081,157 kcal

同じ珈琲館のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 珈琲館の食事22品のうち、カロリーが低いほうから13番目

    低いほうから59%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より156kcal高い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、51kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimeji mushrooms
647kcal
カロリーのみ公表
珈琲館の特製ナポリタン(サラダ付き)COFFEE-KAN Special Napolitan Spaghetti(With salad)
652kcal
カロリーのみ公表
大葉香る明太クリームソース(サラダ付き)Walleye Pollack Sauce Spaghetti with Fragrant Perilla Leaves(With salad)
652kcal
カロリーのみ公表
珈琲館のオムライス(サラダ付き)COFFEE-KAN Omelet rice(With salad)
639kcal
カロリーのみ公表
珈琲館のハウスサンド(サラダ付き)（A/B共通）
659kcal
カロリーのみ公表
珈琲館のビーフカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Beef Curry(With salad)
637kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「たっぷり野菜のハムチーズサンドイッチ(サラダ付き)Ham & Cheese Sandwich with Plenty of Vegetables(With salad)」の栄養成分は珈琲館が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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