カフェ・ド・クリエ ピーナッツサンドのカロリーは215kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 22.6g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエのサイド14品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー215kcal10%
- たんぱく質6g7%
- 脂質11.4g18%
- 炭水化物22.6g7%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いサイド
- トッピング 半熟たまご59kcal −156
- トッピング 小倉あん114kcal −101
- ★トースト163kcal −52
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レタスサンド | ローソン | 216 | 8.5 | 10.6 | 22.2 | 1.9 |
| ピーナッツサンド（ハーフ） | カフェ・ベローチェ | 214 | — | — | — | — |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のサンド トマトとハラペーニョのソース | ファミリーマート | 234 | 14.9 | 8.6 | 25.5 | 1.5 |
| 石窯リュスティックのスモークチキンサンド | アフタヌーンティー・ティールーム | 182 | — | — | — | — |
| チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース | エクセルシオール カフェ | 257 | 12.2 | 8.9 | 31.4 | 1.2 |
| バゲットサンド パストラミ＆クリームチーズ | セブン-イレブン | 296 | 10.3 | 15.2 | 30.2 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（カフェ・ド・クリエの公式表より）
含む小麦乳落花生大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| すみっこパン | 189 | 5.7 | 2.7 | 35.4 | 0.8 |
| ★トースト | 163 | 5 | 2.6 | 29.9 | 0.7 |
| オレンジブレッド | 273 | 5.5 | 8.4 | 43.9 | 0.7 |
| 博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwich | 291 | 9.9 | 11.7 | 36.9 | 2.1 |
| チーズクロワッサン | 305 | 7.4 | 17.8 | 28.8 | 1.2 |
| コーンマヨパン | 311 | 5.4 | 17.7 | 32.6 | 1 |
| トッピング 小倉あん | 114 | 2.4 | 0.3 | 25.6 | 0 |
| トッピング 半熟たまご | 59 | 6 | 3.6 | 0.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の南蛮おろし煮 | nosh | 215 | 16.2 | 7.3 | — | 1.9 |
| 九州産うなぎおにぎり(新生姜入り) | ローソン | 215 | 5.3 | 2.4 | 43.8 | 1.9 |
| 揚げタコ焼き | 安楽亭 | 215 | 2.9 | 16.2 | 15.1 | 1.4 |
| ベジーデライト | サブウェイ | 215 | 7.2 | 4.4 | 38 | — |
| everyONe meal 生姜香る参鶏湯 1食 240g | ニチレイフーズダイレクト | 215 | 24 | 2.2 | 24.7 | 2.3 |
| かけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 214 | 6.8 | 0.9 | 44.6 | 3.9 |
| ぷりぷり海老のグラタン 1個 | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
| 直巻 とり五目 | ファミリーマート | 214 | 4.9 | 2.4 | 43.8 | 1.6 |
「ピーナッツサンド」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。