ベックスコーヒーショップ グラノーラヨーグルト+ミニサラダ+北海道バタートーストプレートのカロリーは412kcal
412kcal（ドリンク付）
1日の1520%エネルギー412kcal · 1日の1520%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベックスコーヒーショップの食事12品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ベックスコーヒーショップはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ベックスコーヒーショップでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 412kcalベックスコーヒーショップ グラノーラヨーグルト+ミニサラダ+北海道バタートーストプレートこの商品
412kcal基準
厚切りトーストプレートエクセルシオール カフェ
248kcal−164
サラダ＆厚切りバタートースト上島珈琲店
282kcal−130
トーストセット（ヨーグルト）プロント
300kcal−112
バタートースト(全粒粉パン）ドトール
349kcal−63
バタートースト(全粒粉パン）カフェ・レクセル
349kcal−63
トースト＆ミニサラダ【Set】Toast and mini salad珈琲館
360kcal−52
トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～カフェ・ド・クリエ
423kcal+11
生ハムフレッシュサラダトースト倉式珈琲店
450kcal+38
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グラノーラヨーグルト+ミニサラダ+北海道バタートーストプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスブレンドティー | 2 | 414 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 黒蜜加賀棒ほうじ茶ラテ | 275 | 687 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | グラノーラヨーグルト | 133 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | グラノーラヨーグルト | 133 | 545 kcal |
同じベックスコーヒーショップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベックスコーヒーショップの食事12品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから33%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より81kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、186kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グラノーラヨーグルト+ミニサラダ+北海道バタートーストプレート」の栄養成分はベックスコーヒーショップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。